ist der Erhalt bzw. das Schaffen eines Bewusstseins für den gesunden und gesunderhaltenden Umgang mit
ist das Stärken der körpereigenen Ressourcen
ist das Gesunderhalten des Beckenboden- und Kontinenzsystems
Interessierte jeden Alters und Geschlechts
fundierte Wissensvermittlung über die Strukturen des Beckenboden- und Kontinenzsystems und ihre Funktionen
den Erhalt der physiologischen Lage der Beckenraumorgane
funktionelle, die Kontinenz sichernde Soforthilfen beim Husten und Niesen
einen angstfreien Umgang mit unzeitigen Drangsignalen
das Bewahren individueller Spielräume in allen Lebenssituationen
körpereigene (Selbst-)Trainingsreize
ein gesundes Trinkverhalten
ein gesundes Speicherverhalten von Blase und Darm
ein die Strukturen schonendes Entleerungsverhalten von Blase und Darm
ein Beckenboden entlastendes Bewegungsverhalten im Alltag, bei der Arbeit und in der Freizeit, z. B. beim Sport
das Kontinenz sichernde Zusammenspiel von Körperhaltung, Atmung, Beckenboden- und Verschlussmuskulatur
fundierte Wissensvermittlung über die Strukturen des Beckenboden- und Kontinenzsystems und ihre Funktionen
zur Lagesicherung der Organe im kleinen Becken
zum Training von Bauch- und Rückenmuskulatur
zum Training von Beckenboden- und Verschlussmuskulatur
zum Kontinenztraining
Die Übungen werden vom Atemrhythmus begleited und bewusst unterstützt.
zur Durchblutungsförderung und Spannungsregulation
Unsere Absolvent*innen der Fachfortbildung BasisKurs /54 UE), bzw. Modul BeckenbodenSchule zum TANZBERGER-KONZEPT dürfen ihr Präventionsangebot unter der Bezeichnung BeckenbodenSchule mit dem Tanzberger-Konzept anbieten und mit diesem Logo auszeichnen.
Hier finden Sie Fakten und Hintergrundwissen rund um den Beckenboden und das Kontinenzsystem.
Ich habe (...) an der Beckenbodenschule (...) im Sommer 2019 teilgenommen und bin über deren Auswirkung sehr positiv überrascht. Ich konnte nicht glauben, wie schnell es mir besser ging. Die tollen Übungen, kleinen Tricks und das professionelle Fachwissen der Kursleiterin sind wirklich bewundernswert und auf einem sehr hohen Niveau. (...) Ich kann es wirklich nur empfehlen. Ich habe schon viele Kurse besucht, aber so begeistert war ich noch nie. Ich werde nie wieder woanders hingehen müssen. Vielen lieben Dank !
Das Tanzberger-Konzept e.V.
Das Tanzberger-Konzept e.V.