BeckenbodenSchule

präventionskurs

BECKENBODEN SCHULE

ziel der PRÄVENTIVEn BECKENBODENSCHULE IN DER GRUPPE

ist der Erhalt bzw. das Schaffen eines Bewusstseins für den gesunden und gesunderhaltenden Umgang mit

  • den Speicher- und Entleerungsorganen Blase und Darm
  • den die Organlage im Beckenraum und die Kontinenz sichernden Strukturen im Alltag

ist das Stärken der körpereigenen Ressourcen

ist das Gesunderhalten des Beckenboden- und Kontinenzsystems

adressaten

Interessierte jeden Alters und Geschlechts

KOMPETENZ ERLANGEN DURCH


fundierte Wissensvermittlung über die Strukturen des Beckenboden- und Kontinenzsystems und ihre Funktionen

sicherheit erfahren durch


den Erhalt der physiologischen Lage der Beckenraumorgane


funktionelle, die Kontinenz sichernde Soforthilfen beim Husten und Niesen


einen angstfreien Umgang mit unzeitigen Drangsignalen


das Bewahren individueller Spielräume in allen Lebenssituationen

Wahrnehmung schulEN DURCH


körpereigene (Selbst-)Trainingsreize


ein gesundes Trinkverhalten


ein gesundes Speicherverhalten von Blase und Darm


ein die Strukturen schonendes Entleerungsverhalten von Blase und Darm


ein Beckenboden entlastendes Bewegungsverhalten im Alltag, bei der Arbeit und in der Freizeit, z. B. beim Sport


das Kontinenz sichernde Zusammenspiel von Körperhaltung, Atmung, Beckenboden- und Verschlussmuskulatur

Bewusstsein entwickeln für


fundierte Wissensvermittlung über die Strukturen des Beckenboden- und Kontinenzsystems und ihre Funktionen

KENNENLERNEN UNTERSTÜTZENDER ÜBUNGEN


zur Lagesicherung der Organe im kleinen Becken


zum Training von Bauch- und Rückenmuskulatur



zum Training von Beckenboden- und Verschlussmuskulatur


zum Kontinenztraining


Die Übungen werden vom Atemrhythmus begleited und bewusst unterstützt.

Kennenlernen Physikalischer begleitmaßnahmen


zur Durchblutungsförderung und Spannungsregulation


Unsere Absolvent*innen der Fachfortbildung BasisKurs /54 UE), bzw. Modul BeckenbodenSchule zum TANZBERGER-KONZEPT dürfen ihr Präventionsangebot unter der Bezeichnung BeckenbodenSchule mit dem Tanzberger-Konzept anbieten und mit diesem Logo auszeichnen.

MEHR DAZU GIBT ES AUF UNSERE THEMENSEITE FÜR INTERESSIERTE


Hier finden Sie Fakten und Hintergrundwissen rund um den Beckenboden und das Kontinenzsystem.

Ich habe (...) an der Beckenbodenschule (...) im Sommer 2019 teilgenommen und bin über deren Auswirkung sehr positiv überrascht. Ich konnte nicht glauben, wie schnell es mir besser ging. Die tollen Übungen, kleinen Tricks und das professionelle Fachwissen der Kursleiterin sind wirklich bewundernswert und auf einem sehr hohen Niveau. (...)  Ich kann es wirklich nur empfehlen. Ich habe schon viele Kurse besucht, aber so begeistert war ich noch nie. Ich werde nie wieder woanders hingehen müssen. Vielen lieben Dank !

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