THEORIE & PRAXIS

Präventive Maßnahmen 

• zur Gesunderhaltung des Beckenboden- und Kontinenzsystems aus dem Tanzberger-Konzept®

Aufbau eines Gruppenangebots zur BeckenbodenSchule

• inkl. Ablaufplanung auf Basis der Bausteine des Tanzberger-Konzepts

Methodik & Didaktik in der Präventionsgruppe: 

• Teilnehmergerechte Vermittlung der Kursinhalte in Theorie und Praxis
• Beschreibende & funktionelle Anatomie des vesicourethralen und des anorektalen Kontinenzsystems in Kurzform
• Physiologie der Kontinenz 

Aufbau von Handlungswissen und Kompetenz der Kursteilnehmer

• Strategien - nach ökonomischen Gesetzen - zur Verhaltensmodifizierung in Freizeit und Beruf
• Schutz vor Fehlbelastungen im Haltungs- und Bewegungsalltag
• Selbsthilfestrategien
• Aktivieren intrinsischer (körpereigener) Kontinenzreize und -Funktionen
• Sensomotorische Übungen zur Körperwahrnehmung und Körpererfahrung
• Rhythmische, diaphragmale Stimulationen mithilfe der Atemphasen
• Tonusregulation, mental und somatisch
• Diaphragmale Tonisierung per widerständiger Exspiration 
• Dynamisches, reaktives Beckenboden-Sphinkter-Training
• Physikalische Begleitmaßnahmen 

Abgrenzung: Prävention - Therapie

Informationen zur Zentralen Prüfstelle Prävention, ZPP