Das Tanzberger-Konzept e.V.
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Informatives als Handout
Informatives als Handout
Die AUFRECHTE KÖRPERHALTUNG und der BECKENBODEN
Kann der Beckenboden funktionell Einfluss auf die aufrechte Körperhaltung nehmen?
Das walzende BECKENBODEN-AUFBAUTRAINING
Der tägliche Flüssigkeitsbedarf und die Trinkmengenverteilung
WILLE - GRUNDSPANNUNG - REALITÄT
Was hat es mit dem so oft erteiltem Auftrag: "Stelle deine Grundspannung her" auf sich?
vom liegen zum sitzen /stehen und zurück
Beckenboden- und Kontinenz-Strukturen beim Positionswechsel schützen
Bücken und Heben - auch Schweres ...
.. kann Frau jederzeit gefahrlos und ziemlich mühelos, selbst kurz nach einer Schwangerschaft und Geburt!
Informatives als Handout
GIGGLE-INKONTINENZ,
Wenn Lachen in die Hose geht
Die Giggle-Inkontinenz ist keine Krankheit, sondern eine vorübergehende Phase. Hier ein paar Tipps.
Der WEIBLICHE BECKENBODEN und der SPORT
Welche Sportarten beziehen den Beckenboden in bestimmte Bewegungsabläufe besonders ein, und welche sollten Frauen nach Geburten oder mit Störungen der Kontinenzfunktion und/oder einer Organsenkung zum Schutz Ihres Beckenbodens meiden?
hula hoop
Welche Funktionen und Strukturen werden trainiert?
Eignet es sich für die Rückbildung postpartum?
Kann ich trotz Rectusdiastase hullern?
"N A C H S I T Z E N" auf der Toilette
Tipps zur Prophylaxe vor Blasenentzündungen im Alter und zum Umgang mit Restharn.
M E N S T R U A T I O N S T A S S E
Tipps zum Beckenboden-schonendem Handling.
Informatives als Handout
Informatives als Handout
Kennst du das FASSUNGSVERMÖGEN deiner BLASE?
Maximale und funktionelle Blasenkapazität
Was tun, wenn mein Blasenvolumen weit unter dem eigentlichen Wert liegt?
Kann man das Blasenvolumen vergrößern?
Wer führt die REGIE über unsere KONTINENZ?
Für das Funktionieren ist das Zentrale Nervensystem (ZNS) zuständig.
Wie macht das ZNS das?
Informatives als Handout
vorsorgliche Blasenentleerungen
Entleeren Sie Ihre Blase auch vorsorglich oder bei jeder sich bietenden Gelegenheit?
Sieht unser Beckenboden aus wie eine Torte?
Der Mythos von den Beckenbodenschichten
Willst du deinen Beckenboden trainieren oder irritieren?
Kritische Gedanken zu "Pipistopp" und "Harnstrahlunterbrechung"
Informatives als Handout
Informatives als Handout
Informatives als Handout
MATERIAL
Informatives als Handout
Wusstest du, dass der Beckenboden-Therapieball ...
Informatives als Handout
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PESSARE
VORSORGEUNTERSUCHUNGEN für MÄNNER
Ab welchem Alter wird welche Vorsorgeuntersuchung von den GEK bezahlt?
Informatives als Handout
WELT-KONTINENZ-WOCHE
Motto: Inkontinenz behandeln - Lebensqualität erhöhen
Unsere Beiträge
PHYSIOTHERAPIE - Was erwartet Sie?
Wie wird in der KontinenzPhysiotherapie ein Therapieplan erstellt und was wird voraussichtlich darin enthalten sein?
Verordnungen
Immer wieder erreichen uns Fragen zu den Verordnungen.Wir haben in Kürze die wichtigsten Informationen zusammengefasst.
SYSTEMRELEVANTES
Beckenboden- und Kontinenztraining
Wussten Sie, dass sich unsere Kontinenzstrukturen von Natur aus selber trainieren?
vorsorgliche Blasenentleerungen
Entleeren Sie Ihre Blase auch vorsorglich oder bei jeder sich bietenden Gelegenheit?